「KUMI」の記事一覧(2 / 2ページ目)

発芽玄米のすすめ!

KUMI 発芽玄米
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  我が家では、玄米を発芽玄米にして食べることが多いです。 それには色々な理由がありますが、主に次の3つの理由からです。 1. 体に消化・吸収されやすくなる 2.玄米よりさらに栄養価がアップする 3.甘み旨みが […]

体を労わる「玄米スープ」 

KUMI レシピ
玄米クリーム

もうすぐ冬至ですね。 あっという間に一年が過ぎ今年も残すところあとわずか。   私はこの時期になると気が緩むせいか、 去年に引き続き今年も風邪をひいてしまいました。 扁桃腺が腫れ、食事をとるのがつらい。。。 & […]

黒米の美味しい食べ方

KUMI レシピ
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  古代米の黒米は白米と比べると、たんぱく質にビタミン類 鉄分、亜鉛、カルシウム、それにミネラルが豊富で 「古代サプリメント」と呼びたくなるほど とても栄養価の高いお米です。 ポリフェノールや食物繊維も含んでい […]

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